Séances et approches thérapeutiques
La relation au centre de notre travail psychothérapeutique
Je suis convaincue que la relation soit à la base d’un travail psychothérapeutique. La thérapie propose un lieu d’écoute et de parole, un échange dans une relation de confiance à construire ensemble. Sans jugement. Vous pourrez y trouver de l’aide et des outils pour faire face aux différentes difficultés, épreuves ou étapes de la vie.
Je trouve que la diversité culturelle soit une richesse dans cette rencontre.
Souvent les patient.e.s me demandent "comment on travaille" lors d'une psychothérapie : je serai à l'écoute de votre vision de la thérapie et je vous présenterai aussi mon point de vue et ma façon de travailler avec vous. Je m'adapterai à vos besoins, en utilisant les approches et les techniques qui nous seront les plus utiles. On alternera des moments où je serai plus silencieuse, mais toujours présente, pour vous donner la parole et écouter vos pensées libres, à des moments où je serai plus active et participante. Il faut bien savoir que c'est votre espace, où on pourra s'occuper de vous.
Travail psychothérapeutique proposé
Approches psychothérapeutiques
J'ai une approche intégrative, transculturelle et je suis en formation EMDR Europe.
Approche intégrative : cela veut dire que je connais plusieurs approches et outils et je sais m'en servir selon les besoins de la personne et les objectifs de la thérapie. Psychodynamique, TCC, thérapie systémique, psychologie positive...
Approche transculturelle : en travaillant avec les autres cultures, je respecte la différence culturelle, sans enfermer la personne dans sa culture d'origine. Les consultations pourront servir pour créer un lien, un pont entre la culture d'origine et la culture du pays d'accueil. Je travaille avec des interprètes si besoin qui seront co-thérapeutes lors des consultations, ils sont formés à la clinique également. Il est important que la personne accueillie puisse se sentir à l'aise dans sa langue (maternelle ou de préférence).
EMDR Europe : l'EMDR est un protocole recommandé par l'OMS pour traiter les psycho-traumatismes simples et complexes. Quand on vit un événement traumatique, des informations liées à cet événement restent bloquées dans les mauvaises parties du cerveau et ne peuvent pas être traitées correctement. Les souvenirs de cet événement peuvent retourner sans cesse, de façon involontaire, d'autres symptômes peuvent apparaître (troubles du sommeil, hypervigilance). Avec l'EMDR on peut débloquer l'information, la retraiter et enfin l'intégrer dans l'histoire de la vie de la personne.
La thérapie en individuel avec enfants, adolescents, adultes
problématiques diverses :
troubles de l'humeur (dépression, anxiété...), phobies, TOC (trouble obsessionnel compulsif)
relations (sentimentales et/ou amicales) et séparations, pertes importantes, deuil
relation avec son corps
difficultés à l'école, à l'université ou au travail (procrastination, perfectionnisme, harcèlement...)
estime de soi, angoisse d'abandon, sentiment de solitude, perte de sens, sentiment d'inertie, difficulté à exprimer ses émotions et à mettre des limites
Les thérapies de couple et familiales
thérapie de couple (questions sur le couple, séparation...)
familles monoparentales, homoparentales, hétéroparentales
thérapie familiale avec le(s) enfant(s)
guidance parentale
Thérapie avec personnes en situation d'exil et migrantes
Avec interprètes si besoin (langues : peul, wolof, albanais, anglais, arabe, arménien, catalan, espagnol, géorgien, dari, persan, roumain, russe, serbe, turc...et bien d'autres langues).
En créant un pont entre la culture d'ici et la culture du pays d'origine, je respecte la culture d'origine, sans pour autant enfermer la personne dans une vision culturelle. Parfois, c'est plus simple de parler sa langue maternelle lors de la thérapie, pour cela la présence d'un interprète en tant que co-thérapeute est très utile dans le travail psychothérapeutique.
Et encore :
LGBTTQQIAAP
grossophobies
victimes de violence(s) - familiales, conjugales, professionnelles, médicales, harcèlement
psychotraumatismes
sensibilité environnementale et animale
Thérapie de groupe et groupes de parole
Je vous propose également des thérapies de groupe ainsi que des groupes de parole.
La différence : la thérapie de groupe est un parcours thérapeutique groupal hebdomadaire, avec d'autres participants, le groupe étant fermé (jusqu'à 6 personnes). Le groupe de parole aura lieu une fois par mois, on abordera à chaque fois un thème différent et la participation est libre, le groupe est ouvert jusqu'à 6 personnes aussi.
Vous pouvez participer aux groupes de parole parce que la thématique vous intéresse, alors que dans la thérapie de groupe il est demandé de participer à chaque séance pour la continuité et le bon fonctionnement du groupe.
Autres informations
Nous pouvons faire des séances à distance via Skype.
Vous pouvez me contacter sans prise de rendez-vous pour en discuter ensemble.
Je peux aussi proposer des honoraires différents selon votre situation financière.
Activité inscrite au registre national des psychologues, vous pourriez bénéficier d’un remboursement partiel de la part de votre mutuelle. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Note : depuis octobre 2023, les séances doivent être annulées au moins 48h à l'avance. Sinon la séance est due.